Comment perdre du poids efficacement ?

Comment perdre du poids efficacement ?

Comme chaque année, avec l’arrivée des beaux jours, la question des régimes et des bons plans minceurs ressort sur tous les magazines de presse féminine, sans oublier les nombreux blogs et les spots publicitaires qui nous promettent monts et merveilles.

Après, on ne va pas se leurrer, pour perdre du poids (sans le reprendre), il faut changer des habitudes de vie ! On se met au sport, on change de régime alimentaire en optant pour des repas équilibrés matin, midi et soir, et on limite bien sûr les excès si on a tendance à l’embonpoint.

On oublie les régime et on fait du sport !

C’est le seul moyen d’être efficace. Car si vous vous lancez dans un régime, au hasard disons hyper protéiné comme c’est la mode, alors oui, vous allez fondre, mais vous reprendrez vos kilos en revenant à une alimentation normale ! Il faut donc veiller à manger équilibré pour limiter les collations entre les repas, et se bouger ; “le poids étant une question d’équilibre entre les entrées et les sorties” comme schématisent souvent les nutritionnistes. Ces médecins d’ailleurs peuvent vous aider si vous souhaitez être accompagné, ce qui est grandement recommandé, surtout si vos objectifs sont ambitieux.

Ou passer par un chirurgien esthétique

C’est l’autre moyen efficace pour perdre du poids rapidement et efficacement. La plupart des chirurgiens esthétiques à Paris ou en Province proposent désormais de nombreux types d’intervention pour mincir. A côté des traditionnelles liposuccions, il existe aujourd’hui des méthodes bien plus légères et sans anesthésie pour perdre des kilos comme la cryolipolyse, qui permet de brûler les graisses par le froid. C’est la dernière tendance côté minceur, notamment car elle est indolore et assez rapide (comptez entre 1h et 2h selon la zone à travailler et l’épaisseur de la graisse). En plus, pas besoin de poser une demi-journée ou un arrêt de travail, après un petit massage, vous ressortez de la séance en pleine forme et plus mince !

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